第811章 竟然做到了内劲外放！（3/3）
“来，你们先跟我学扎马步，双手并肩之力，弓步下蹲……”
“嗯嗯。”
两人迅速跟着张凡照做。
这一教，就直接教到了晚上，直至付春武和田鸡筋疲力尽。
“不要休息，最疲惫的时候也是修炼的最佳时刻。”
“意守丹田，精气神合一……”
张凡提醒。
(本章完)
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